Aktive Meditation

Du fühlst Dich gestresst?

Dir ist alles zu viel?

Alle sprechen von Meditation und Du hast noch keinen richtig guten Zugang dazu gefunden?

Stattdessen setzt Dich der Gedanke zu meditieren nur noch mehr unter Druck?

Lass uns gemeinsam in eine Meditation eintauchen, die nicht nur Ruhe und Stille bedeutet, sondern Dich auch bewegen und Dich aktiv werden lässt.

Mit diesem Angebot möchten wir Dir die Möglichkeit geben, eine etwas andere Art der Meditation kennenzulernen.

Diese Meditation ist das Richtige für Dich, wenn der Wunsch nach innerer Stille und Frieden in dir groß ist. Doch sobald Du in die Stille der Meditation eintauchen willst, wird der Lärm in Dir immer lauter.

Der angestaute Stress durch körperliche und geistige Unruhe macht sich bemerkbar.

Um die angesammelte Energie, wie Gefühle und Emotionen, zum fließen zu bringen, bewusst auszudrücken und loszulassen, möchten wir euch mit unserem "powerful silence"-Abend eine aktiven Meditationen von Osho näher bringen.

Die Meditation ist in vier Phasen, von jeweils 15 Minuten, aufgeteilt.

Die ersten beiden Phasen sind sehr körperlich betont.

In der ersten Phase geht es um das Schütteln. Lass Deinen Körper sich schütteln, von innen heraus in die Bewegung kommen, abschütteln, ausschütteln, loslassen.

In der zweiten Phase geht es um Ausdruck. Lass die freigesetzte Energie sich ausdrücken, tänzerisch, leicht, fröhlich.

In den beiden letzten Phasen geht es um, nachspüren, wahrnehmen und Stille - die Reise nach innen kann beginnen.

Über uns

Sozialpädagogin, Coachin und Mama. Ich kenne das Thema im Zwiespalt zwischen todos und der eigenen Selbstfürsorge zu sein. Ich beschäftige mich seit vielen Jahren damit, wie ich mir ein gutes Maß an me-time einrichten kann. Die Erfahrungen daraus möchte ich an Dich weitergeben.