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Yoga – Kopf aus. Herz an. beginnt im Körper.
Eine Insel aus dem Alltag. Zeit, um wieder bei dir anzukommen.
Manchmal tut es gut, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen. Nicht an alles denken, nichts erledigen müssen. Einfach da sein.
In meinen Yogastunden verbinden sich Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und spirituelle Impulse zu einer Auszeit, in der du durchatmen, dich selbst wieder besser spüren und deiner inneren Stimme Raum geben kannst.
Ich arbeite mit Elementen aus dem Anusara Yoga und gestalte meine Stunden mit Achtsamkeit, Freude an der Bewegung und einem Blick für das, was jede Einzelne mitbringt.
Du musst nichts erreichen und nichts können. Du darfst ankommen, dich bewegen und entdecken, was gerade in dir lebendig ist.
Yoga, so wie es zu dir passt
Yoga im beruflichen Kontext
Yoga 1:1
Eine individuelle Stunde, abgestimmt auf dich, deine Bedürfnisse und das, was dich gerade bewegt.
Yoga in kleinen Gruppen
Gemeinsam praktizieren, neue Impulse aufnehmen und gleichzeitig Raum für die eigene Erfahrung haben. Organisiere mit Freundinnen einen Termin für euch.
ich biete auch immer wieder Yogaspecials an,
die Angebote findest du hier:
Meine feste Yogagruppe
Regelmäßig Zeit für dich nehmen, tiefer in die Praxis eintauchen und Yoga zu einem wohltuenden Bestandteil deines Alltags machen.
Yoga im beruflichen Kontext
Auch im Arbeitsalltag kann Yoga einen wertvollen Raum schaffen, um innezuhalten, Stress zu regulieren und neue Klarheit zu gewinnen.
Ob als Teil eines Seminartages, in BGM-Programmen oder bei Team- und Führungskräfteformaten: Ich gestalte die Praxis passend zum jeweiligen Rahmen – aktivierend oder beruhigend, mit einem klaren Blick auf die Bedürfnisse der Menschen.
Du möchtest Yoga für dich entdecken oder in deinen beruflichen Kontext integrieren?
Dann kontaktiere mich und wir besprechen deine individuellen Vorstellungen.
RAHMEN & ORT
Die Praxis findet in meinen Räumen im nest Margetshöchheim statt oder wird in bestehende Kontexte integriert – vor Ort in Unternehmen oder im Rahmen von Seminarformaten.